Le Sauv’nage
samedi 15 novembre 2008
Il définit dans l’ensemble des activités aquatiques un niveau suffisant pour agir en sécurité dans l’eau
Validation du test : l’ensemble des tâches doit être réussi et réalisé dans l’ordre, dans la continuité, sans prise d’appuis solides, sans masque ni lunettes, sur 50 m
(*) Attention ! Certains critères de réussite font l’objet de consignes complémentaires
| N° étape | Objectif visé | Tâche à réaliser | Consignes "être capable de…" | Critères de réussite |
| 1 | Enchainement entrée dans l’eau et immersion | Réaliser une entrée dans l’eau simple avec impulsion, une immersion totale et une remontée passive. | Sauter du bord, se laisser remonter passivement | Existences d’une impulsion, d’une immersion totale et d’une remontée sans propulsion (*) |
| 2 | Flottaison ventrale | Réaliser une flottaison ventrale | Réaliser un équilibre en position ventrale | Équilibre ventral, maintenu en surface pendant 5 secondes (épaules et bassin en surface) (*) |
| 3 | Immersion Orientée | Enchainer un déplacement ventral, un passage en immersion et une sortie de l’eau maitrisée | Nager jusqu’au cerceau et y entrer | Réalisé sans prise d’appui sur le cerceau |
| 4 | Équilibre vertical | Se maintenir en position verticale | Rester en position verticale tête hors de l’eau durant 5 secondes | Tête émergée pendant 5 secondes (Oreilles et bouche hors de l’eau) (*) |
| 5 | Enchainement déplacements ventral et immersion | Enchainer une succession de déplacements en surface et en immersion | Ressortir du cerceau, nager (entre 15 et 20m), passer sous chaque obstacle (ex : lignes d’eau). (3 à 4 espacées d’au moins 1,50m) | Déplacement sur le ventre, sortie du visage entre chaque obstacle (*) |
| 6 | Flottaison dorsale | Réaliser une flottaison dorsale | Réaliser un équilibre en position dorsale | Équilibre dorsal maintenu pendant 5 secondes (épaules et bassin à la surface) |
| 7 | Déplacement dorsal | Réaliser une propulsion dorsale | Nager sur le dos (entre 15 et 20m) | Déplacement sans temps d’arrêt en conservant la position dorsale |
| 8 | Exploration de la profondeur | Enchaîner une immersion, un déplacement vers le fond du bassin, une localisation et la saisie d’un objet et une remontée maîtrisée | A la fin du parcours, aller chercher un objet au fond du bassin, le montrer au dessus de l’eau, le lâcher, terminer le parcours en position dorsale | Remonter l’objet et le montrer au dessus de la surface. L’objet est immergé à 1,80m de profondeur (plus ou moins 30 cm en fonction de l’âge) (*) |
